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自分を変える方法
アメリカの心理学者ウイリアム・ジェームズの
有名な言葉に以下のものがあります。
意識が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。人格が変われば運命が変わる。
自分を変えたいなと
思ったりすることありますよね。
でも、
そう簡単には変わらなかったりするわけですが、
変えたいという意識を持ったあとに、
行動を変えることが重要で、
その行動を続けて、習慣化してしまえば、
あとはおのずと自分が変わっていくのではないでしょうか?
最近、
稲盛さんの本を読んで、
はっ!と良い気づきをもらいました。
生き方―人間として一番大切なこと
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たとえば、
「常に感謝する」
だったり。
感謝することがすごくいいことなのは、
よくわかりますよね。
でもそれを意識しても、
1週間たって、2週間たったころには、
忘れてしまっているかもしれません。。。
まずは、
行動が変わらないと。
例えば、常に感謝するだったら、
「あった人に1日1回感謝する」という
行動に変換してしまうのがいいのかもしれません。
ちなみに、いい気づきがいっぱいあったので、
それを毎週のテーマとして、
行動レベルに落とし込んで、取り組んでみることにしました!!
今週は、「常に前向きにいるために」
→「考え事をするときは、前向きに考えているかをまず自問自答する」
「声を一回り大きくする」
ということを実践しています!!
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